怎样控制我们的情绪?有哪些好方法?
情绪是一个人对于自我的控制：经常保持情绪良好的人，在生活里一定是一个有人缘且幸福的人，生活上也是一个积极向上且有所成就的人。如果一个人被坏的情绪喂养，放纵，最后的结果可能是，伤人，伤心，伤自己。那么我们又该如何管理自己的情绪呢?
1，接纳聆听，我们会遇到很多不公平的事情，或者在生活里遇到的些许麻烦，有时候并不是事情的主观原因给我们带来了烦恼，往往是我们自己对某一件事情产生了盲目的情绪抵触，使自己的情绪厌恶上升，导致自己的内心或者行为体现出一种愤愤不平的状态，我们应该在遇到事情是多分析，多观察，多接纳，对事情客观的分析，理性的去面对。
2，学会如何表达情绪，很多人总喜欢把事情藏在心里，心里有再多的不满也不愿意表达，我们应该学会用适当的方式去表达我们这种不满的情绪，但也不要随意的去对别人发泄这种不良的情绪。换个方式去表达，换个地点去释放让自己的内心不去积压这些不良情绪，很多时候说话的口吻，做事情的仿佛都会对比人以及自己产生一定的情绪，所以尝试着去换个口吻，换一个行事的准则和方法，要想不被别人的情绪影响我们，先要学会如何去调整自己的情绪和态度。
3，给自己一定的空间，让自己能够冷静的思考，让自己在枯燥且烦躁的生活里，有所安放之处，让自己能够多调整或考虑。情绪好的人，总有好的人缘，那么我们也需要几个可以谈心的朋友，在自己困惑时，烦恼时有所表达之处，多去聆听别人，也多去倾诉自己。
生活里本来就不容易，有烦恼，有焦虑等各种各样的正面的，负面的情绪，学会如何培养自己的情绪，如何去管理自己的情绪，让自己有一个良好的生活氛围，让自己能够快乐而无忧!
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